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Nix Neues beim Radiologen

Und das ist gut so. Kontrolluntersuchung bestanden, gewissermaßen.

Aus dem Anlaß ein kurzer Abriß, was sich gesundheitlich so getan hat in letzter Zeit. Zuallererst ist da noch die Suche nach dem, was ich von der Milch eventuell doch vertrage. Den Laktose-Test habe ich schon mal glorreich versemmelt, von dem Zucker kam nichts im Blut an. Dafür wieder heftige Hautreaktionen.

Nächste Baustelle: Schulter: Wird in kleinen Schritten besser, aber es ist deshalb auch schwierig, die Motivation aufrecht zu erhalten. Außerdem muß da mehr Training wieder her, ich habe in dem Bereich doch auch ganz (un)schön Masse abgebaut.

Was zum letzten Punkt führt. 78kg im Mittel der letzten 4 Wochen1. Das ist schon deutlich weniger als die 90+ kg Ende letzten Jahres. An sich fein. Ziel: Wieder mehr Muskelmasse am Oberkörper aufbauen, dann dürfen es auch 80kg sein. Befürchte aber, daß es eher noch weniger wird.

Kurzum: Alles gut. Offizielle Besprechungen mit Hausarzt und Urologen stehen noch an.

  1. ich kann es nicht leiden, Momentaufnahmen als Gewicht anzugeben. Schwankt schnell auch mal um 1kg []

Dichter

… aber keine Denker. Hätte mir früher Gedanken machen sollen, heißt das.

Seit jeher ist unsere Trennwand an der Dusche nicht richtig dicht. Und weil die Putzerei beim Karlsruher Kalkwasser auch ein Horror wäre, habe ich mir irgendwann mit einem Vorhang beholfen. Dennoch suppte es irgendwo, so daß aus der kleinen Ecke neben dem Waschbecken das Wasser lief. Ein wenig zumindest. Abhilfe: Ein Supersaugschwamm, aber auch unbefriedigend.

Neulich habe ich dann die Silikonfuge zwischen Boden und Wand erneuert, weil grad eh keine Waschmaschine dastand. Andere Geschichte, die noch andauert. Bei der Gelegenheit dachte ich mir, daß es nicht schaden könnte, zwischen der Befestigungsleiste der Trennwand und den Fliesen auch mal eine Fuge zu ziehen. Auch wenn der Hauptverdächtige die Gummidichtung im Scharnierbereich der faltbaren Trennwand ist. War. Der Supersaugschwamm ist jetzt zumindest hier arbeitslos. Hätte man sich auch früher denken können.

Gedanken zum Zusatzverkauf

Ich nenne es lieber Ergänzungsangebot. Machen wir bei uns in der Firma. Und ich sehe es als Kundenservice.

Man kennt es auch als Klischee und belächelt es. Wenn im Schuhladen an der Kasse noch schnell die evtl. etwas teurere Schuhcreme „untergejubelt“ werden soll. Kann ich auch nicht leiden. Gegenbeispiel, das ich gerne heranziehe: Wer bei einer klassischen Säurebatterie nicht die notwendige Säure anbietet, verarscht den Kunden und lässt ihn zwei Mal in den Laden fahren.

Warum ich das alte, wiederkehrende Thema hier kurz aufgreife? Annette hat sich ein Bild rahmen lassen und vor etwas über einer Woche abgeholt. Ich darf jetzt zum Baumarkt radeln und vorher ausmessen, welche Haken in die Ösen am Rahmen passen. „Haben Sie passende Haken zum Aufhängen?“ Einfache Frage und selbst ich Knauserer hätte da nen Euro mehr ausgegeben als anderswo. Schnell und leicht verdientes Geld, wenn man zumindest ein wenig ökonomisch orientiert ist. Und serviceorientiert. Ein Kunde weniger, dem das Wort „inkompetent“ im Kopf rumspukt.

Denkt also dran, wenn ich das nächste Mal darauf hinweise, daß so eine Funktionsjacke mit einem guten Imprägnierer zusammen viel besser funktioniert. Denn ich geh jetzt erst mal ne Stunde Radeln. Zum Baumarkt.

Granularität

Beschreibt u.a., wie fein etwas abgestuft ist. Oder auch nicht, wie die Abschlagszahlungen bei unserem Stromanbieter. Die Preiserhöhung im vergangenen Jahr brachte trotz niedrigerem Verbrauch eine Nachzahlung von etwas über 3 (drei!) Euro. Hochgerechnet auf ein ganzes Jahr sind wir dann bei 5€. Grund genug, die Abschlagszahlung für das kommende Jahr um 2€ zu erhöhen. Naja, dann gibt es halt in einem Jahr wieder was raus…

Erbauliches zum Wochenende

Hab ich die Tage mal vorverfasst.

Das Sporteln klappt halbwegs und die Schulter wird langsam, aber erkennbar beweglicher. Ohne Zwicken vom Impingement. Bin auch nicht mehr auf Medikamenten. Die Ernährungsgeschichte von neulich zeigt auch ihre Auswirkungen. Pro Woche verliere ich ein halbes Kilo Körpergewicht, baue aber an Armen und am Bauch sicher Muskeln auf. Auch merke ich, daß ich mit den Klickpedalen mehr ziehe und die entsprechende Beinmuskulatur fordere. Feinfeinfein. Manifestation eines Grundes zur Freude: Mein BMI ist unter 25 gefallen, somit bin ich aus dem Bereich der Präadipositas1 und nach langen Jahren wieder im Bereich des Normalgewichts. Tschacka! Weiterlesen

  1. leichtes Übergewicht, kein Behandlungsbedarf []

Ernährungsgewohnheiten und Sport

Aus gegebenem Anlass…

Ohne jetzt zu sehr mit den Fachbegriffen rumwerfen zu wollen, versuche ich das mal zu erläutern. Autophagie und Ketongenese kann jeder selbst nachschlagen. Weiterlesen

Sonntag Mittag

In den letzten Wochen kam wenig rum außer den Kilometerständen vom Rad. Obwohl mit den Ausflügen nach Colmar und in die Vogesen zumindest ein wenig Berichtenswertes vorläge.

Jetzt nehme ich mir aber mal die Zeit und berichte vom heutigen Mittagessen. Das war nämlich was Feines. Aber kein Foodporn. Wenn das Essen auf dem Tisch steht, wird gefuttert, nicht geknipst.

Beim heutigen Kaiserwetter war natürlich Grillen angesagt. Ein Steak für zwei wurde gekauft, die Würstchen vom letzten Mal aufgetaut, Kartoffeln und Maiskolben bereitgelegt. Ich ließ es mir dann auch mit Getränken gut gehen. Hier also mal die Prahlerei 😉 Weiterlesen

Messlatte gesenkt

Nicht jeder hat es so mitbekommen, aber um Weihnachten markierte die Waage mit einer Anzeige von knapp 93kg ein Allzeithoch. Nicht gut. Aber auch kein Anlaß für einen radikalen Lebenswandel, denn das klappt bei mir eh nicht. Weiterlesen

Gadget: WLAN Router Asus RT-N12

Ich weiß schon gar nicht mehr, ob ich davon schrieb. Kaufgrund war, daß die Netzabdeckung auf dem Balkon schon immer schrottig war. Seit die Fritzbox quasi an der dem Balkon gegenüberliegenden Außenwand1 hängt, wird das nicht besser sein. Zudem fehlt es im Wohnzimmer langsam an LAN-Buchsen.

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  1. dafür reicht auf der Straße das Signal noch recht weit. Ganz gut, wenn ich beim Verlassen des Hauses merke, daß ich was vergessen habe online nachzuschauen []

Das Ende ist nah

Das Ende des Mieterdaseins.

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