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Rad KW20

16917km gesamt, damit 80km mehr als vor einer Woche. 1184km dieses Jahr, plus 184km. Schnitt 59,2km.

Erbauliches zum Wochenende

Hab ich die Tage mal vorverfasst.

Das Sporteln klappt halbwegs und die Schulter wird langsam, aber erkennbar beweglicher. Ohne Zwicken vom Impingement. Bin auch nicht mehr auf Medikamenten. Die Ernährungsgeschichte von neulich zeigt auch ihre Auswirkungen. Pro Woche verliere ich ein halbes Kilo Körpergewicht, baue aber an Armen und am Bauch sicher Muskeln auf. Auch merke ich, daß ich mit den Klickpedalen mehr ziehe und die entsprechende Beinmuskulatur fordere. Feinfeinfein. Manifestation eines Grundes zur Freude: Mein BMI ist unter 25 gefallen, somit bin ich aus dem Bereich der Präadipositas1 und nach langen Jahren wieder im Bereich des Normalgewichts. Tschacka! Weiterlesen

  1. leichtes Übergewicht, kein Behandlungsbedarf []

Rad KW19

16837km gesamt, 70km mehr als letzte Woche. Macht 1104km in diesem Jahr, ein Plus von 154km1 und ein Schnitt von 58,10km.

Zur Erinnerung: Ich habe 40 Wochen Fahren gerechnet im Jahr, also da eigentlich schon die 6 Wochen Urlaub und pauschal 6 Wochen für Auswärtseinsätze abgezogen. 40x50km ergeben die als absolutes Minimum angepeilten 2000km. Oder anders: Wenn ich die 12 Wochen wie bisher immer schön ausgleiche, komme ich auf 52x50km, also 2600km. Wunschziel sind 2400km.

  1. also 3 Wochen []

Gadget: Klickpedale und Schuhe

Per Definition nutze ich den Begriff für diese Überschriften ja falsch. Gadgets sind unnütige Dinge, die ganz nett sind, aber nicht wirklich wichtig. Na gut, der WLAN-Router war ein Gadget, aber eines, daß das Leben erleichtert. Meinetwegen auch die neuen Pedale und die Schuhe dazu.

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Rad KW18

16767km gesamt, damit exakt 60km mehr als in der Vorwoche. Macht 1034km dieses Jahr, womit die Hälfte des Minimums schon mal geschafft wäre. Plus von 134km, Schnitt 57,44km.

Rad KW17

16707km insgesamt, damit 67km mehr als vor einer Woche. 7km davon am Sonntag mit Annette zum Schloß. Macht 974km dieses Jahr und ein Plus von 124km. Schnitt 57,3km.

Rad KW16

16640km gesamt, 60km mehr als vor einer Woche. Wieder ein radfreier Feiertag statt freiem Tag, aber diesmal wenigstens das Wochensoll geschafft. Dank kleiner Runde am Sonntag mit Annette (8km) sogar die 60. Macht 907km dieses Jahr und ein Plus von 107km. Schnitt 56,69km.

Rad KW15

16580km gesamt, nur 46km mehr als vor einer Woche. Kein freier Tag außer dem Karfreitag, an dem nicht geradelt wurde.

Damit 847km dieses Jahr und ein Plus von 97km. Ab Juni wird es dann heikel. Da kommen einige Wochen, in denen ich praktisch nicht daheim sein werde. Da sind die knapp zwei Wochen aktueller Überschuß schnell verraucht. Derzeitiger Schnitt 56,5km.

Rad KW14

16534km gesamt, 57km mehr als vor einer Woche. Immerhin ohne freien Tag mit Besorgungen, denn der war am Samstag und da durfte ja die große KTM ran. Macht heuer 801km bzw. ein Plus von 101km, also zwei Wochen. Schnitt ist bei 57,2km/Woche.

Rad KW13

16477km insgesamt, damit 72km mehr als letzte Woche. 7 davon mit dem Tern. Macht 744km in diesem Jahr, ein Plus von 94km und ein Schnitt von über 57km.

Eigentlich wären es sogar 80km geworden. Aber am Donnerstag und am Freitag bin ich mit dem KVV heimgefahren. Platter Vorderreifen am Donnerstag abend nach langer Schicht, der sich nicht flicken ließ. Also den Reserveschlauch verbaut. Am Freitag abend war dann der Hinterreifen platt. Kleines, feines Loch, aber kein Nerv und kein Material mehr, um vor Ort zu flicken. Nicht nach 12h im Laden. Daheim war der Schlauch dann dicht, nach einem halben Tag vorm Laden aber wieder platt. Heute werde ich mehr wissen.

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